Gruppi di Qi Gong
Pratiche di movimento e consapevolezza corporea per ritrovare energia, equilibrio e calma
I gruppi di Qi Gong sono uno spazio dedicato al benessere psicofisico, alla regolazione dello stress e all’ascolto profondo del corpo.
Attraverso movimenti lenti e armonici che coinvolgono il corpo nella sua interezza, il lavoro favorisce il rilascio delle tensioni profonde e sostiene il flusso dell’energia vitale nel corpo.
Grazie all’integrazione di movimento, respiro e sensazioni corporee, coltiviamo uno stato di calma attiva che aiuta a ritrovare benessere, equilibrio e presenza nella vita quotidiana.
Il corpo custodisce anche ciò che non può essere detto
Qi Gong
La sua finalità è nutrire la vita.
Il suo aspetto è quello di una danza antica ispirata agli elementi della natura.
Il suo cuore è la medicina cinese.
Il Qi Gong è una disciplina millenaria di origine cinese, che lavora sulle polarità energetiche yin e yang e sostiene la capacità dell’organismo di adattarsi ai cicli stagionali e alle diverse fasi della vita.
Ci insegna a vivere in armonia con le nostre caratteristiche energetiche, a prenderci cura delle fragilità e a sostenere la vitalità profonda dell’organismo.
I movimenti, semplici, dolci e ritmici aiutano a sciogliere le tensioni, offrendo sostegno al corpo e alla mente nei momenti di stress o di particolare sovraccarico emotivo.
Propongo lezioni settimanali e seminari tematici pensati per approfondire specifici aspetti del lavoro energetico e della consapevolezza corporea.
È un’occasione per muoversi insieme, ascoltarsi e sostenere la vitalità in un contesto sicuro e accogliente.
Domande frequenti sui gruppi di Qi Gong
A chi sono rivolti i gruppi di Qi Gong?
I gruppi sono aperti a persone di tutte le età e non è necessario avere esperienza precedente.
Le pratiche sono adatte anche a chi attraversa periodi di stress, stanchezza, sovraccarico emotivo o sente il bisogno di ritrovare maggiore equilibrio, presenza e ascolto corporeo.
Che benefici può offrire il Qi Gong?
Il Qi Gong aiuta a ritrovare una condizione di maggiore equilibrio psicofisico attraverso il lavoro integrato su movimento, respiro e consapevolezza corporea.
Molte persone sperimentano una riduzione delle tensioni, una maggiore capacità di regolazione dello stress e una condizione più stabile di calma, vitalità e centratura.
Come si svolgono gli incontri di Qi Gong?
Gli incontri si svolgono in presenza, in un clima tranquillo e accogliente.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente né una particolare preparazione fisica: i movimenti sono semplici, graduali e adattabili alle possibilità di ciascuno.
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